Fitness Ampel

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Fitness und Gesundheit

02: "Gesunder Rücken" - Das Kreuz mit dem Kreuz

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Wer von euch hatte schon einmal Rückenschmerzen? Ich denke, die meisten werden schonmal das „Kreuz mit dem Kreuz“ gehabt haben.
Rückenschmerzen zählen, neben den Psychischen Erkrankungen z.B. Burn Out zu den häufigsten Ursachen einer Arbeitsunfähigkeit von Mitarbeitern im Betrieb. Die Wirbelsäule ist für unseren modernen Alltag, mit viel Sitzen und wenig Bewegung nicht geschaffen. Wir bewegen unsere Hände, aber nicht die Beine. Für eines ist aber unsere Wirbelsäule gar nicht geschaffen: Für Untätigkeit!!! 2/3 aller Rückenschmerzen kommt werde von den Bandscheiben, noch von Faszettenblockaden der kleinen Wirbelgelenken, Arthrose, Sie kommen von verspannter Muskulatur. Fazit: Bewegen, bewegen, bewegen – Turne bis zur Urne – vom Babyschwimmen bis zum Seniorensport.

01: Das Team stellt sich vor

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Nadine ist Studentin des Studienganges Sport-, Event- und Medienmanagement am M21 in München.

Sie war aktiv in der Leichtathletik. Angefangen in der Talentfördergruppe Schwarzwald wurde sie als Jugendliche in den Kader Baden-Württemberg nominiert. Sie verfügt über ein großes Fachwissen im Bereich Leistungssport, Fitness und Gesundheit.

00: Fitness Go: Der Fitness Ampel Podcast präsentiert von Yvonne Bechheim

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Herzlich willkommen zum Fitness Ampel Podcast, präsentiert von Yvonne Bechheim

In dieser Folge erfährst du Infos über das Themengebiet und lernst die Moderatoren Yvonne und Nadine Bechheim kennen. Mit dem Podcast Fitness Ampel will die Inhaberin von Independent Workout kurz und knapp, aber mit viel Input auf Fitness- und Gesundheitsthemen aufmerksam machen und mit viel Fachwissen die Fitnessbranche beleuchten. Was gibt es neues auf dem Fitnessmarkt? Gesunder Rücken! Alles über Präventionskurse und neue Sportgeräte. Lasst euch überraschen!

Über diesen Podcast

Fitness Ampel von Independent Workout Inhaberin Yvonne Bechheim ist der Podcast für Fitness- und Gesundheitsinteressierte und alle, die es noch werden wollen. In diesem Podcast erfährst du alles über Fitness, Gesundheit und neue Trends auf dem Fitnessmarkt, Außerdem erhälst du Insider-Wissen von Fitness- und Gesundheitsmessen und praktische Tipps zu allen relevanten Fitness- und Gesundheitsthemen. Wenn du selbst etwas kreiert und entwickelt hast - egal ob es sich um ein Produkt oder Dienstleistungen handelt - aber mit Bezug zu Fitness und Gesundheit, dann lass es uns wissen und wir stellen es gerne in einer der nächsten Podcast Folgen vor.
Yvonne Bechheim ist Sportwissenschaftlerin, mehrfache Buchautorin und Inhaberin von Independent Workout. Außerdem ist sie als Dozentin und Ausbilderin tätig und hat ihr eigenes Fort- und Weiterbildungsinstitut für Inhouse-Schulungen ins Leben gerufen. Independent Workout ist ein Dienstleistungsunternehmen, welches Präventionskonzepte nach § 20 SGB V entwickelt und bei der zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert, damit die Krankenkassen diese bezuschussen. Ganz nach dem Motto: "Der direkte Weg zu zertifizierten Präventionskursen". 2017 hat sie und ihr Team den FIBO Innovation Award "Fachbesucher" erhalten. Viel Spaß und Freude mit dem Podcast. In diesem Sinne Fitness Go!

von und mit Yvonne Bechheim, Nadine Bechheim

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